ホワイト心理学って何?

ホワイト心理学とは、日常生活をより良いものにしてくれる心理学知識のことです。当ブログでは、よりわかりやすいに心理学を噛み砕いて説明しています。時間が5分とあれば立ち寄って損はしませんので、上記をクリック!

健康

健康に関する知ってて損しない豆知識です

「No!!」と言える人間になろう-断る行為は気を使う?断る為の5つの教訓を教えます

// 相手のお願いを断るのって結構勇気がいるもんですよね。例えば、「1ヶ月後の2週目、空いてる日遊ぼうよ!」とお願いされた時、 お金を節約したいのに 時間を束縛されるのが嫌だ なんとなくこの人とは遊びたくない 様々な断りたい理由があるにも関わらず、…

【永久保存版】カフェインについて徹底解説 カフェインはドーピングにもなるって本当?

// あなたは、カフェインと聞いたら何を連想しますか? コーヒーとかに入ってるやつ 眠気を飛ばしてくれるやつ 沢山摂取すると危ない 上記のようなことが思い浮かんでくることでしょう。しかし、カフェインには、鎮痛作用やドーピング効果など、まだまだ様々…

【有酸素運動の50倍!?】最近噂のSIT運動はとてつもない効果を発揮する代物だった

// 運動って様々なメリットを生み出すことはわかっていながらも、中々取り組む気になれませんよね。何せ時間を取られすぎる。 適度な運動をする為に、ランニングするにしても、ジムに行くにしても、最低30分以上の時間を取られてしまいますもんね。 そんなあ…

【あなたは大丈夫?】1日6時間以上座ってると死亡リスクや鬱病リスクが増加します

// 長時間座ることは身体にさまざまな悪影響を与えるって知っていましたか? 1日6時間以上座っていると悪影響が出始めます まずは自分の座ってる時間を思い返してみてください。ちなみに私の場合、1日13時間くらい座っているので早急に対策を講じなければい…

【ハグは最強】15人に1人がうつ病の時代 降りかかるストレスにはハグで立ち向かえ ストレス対策5選

// メンタルヘルス、ワークライフバランス、ストレスケア、うつ病などなど、精神状態に関わる用語を最近はよく耳にするようになりましたよね。 実は、現代の我が国では、生涯で15人に1人がうつ病を経験するというデータがあります。 300人の学校があれば20人…

【早老症】思春期で白髪が増え白内障が起こるファストフォワード症候群ってどんな病?

// 今現在の健康状態のまま、長々と生きられる保証もないのに、今やれることを先延ばしにし、遠い未来に夢を持ち、だらだらとした生活を送っている人が多いですよね。 私もその1人です。いつかは死ぬと思ってても、そのいつかはまだまだ先の出来事で、一年後…

がんを宣告されたときに聞いておきたい3つの質問

がんであることを告げられました。あなたはどうする? ほとんどの人が経験なく、ガン?死んじゃうの?と言ったふうに頭が真っ白になっていくと思います。現代医学はかなり進んでおり、がんが治る可能性は十分にあります。しかし、宣告された後にあなたがとる…

医者から聞いた医者を困らせる5つの行動 ドクターショッピングって何?

医者って聞くとどういった人物像を想像しますか? 少し冷たい感じを想像されたのではないでしょうか? しかし、仕方ない部分もあるかもしれません。医者のタイムスケジュールは分刻みです。あなたを診察し終わった30分後には手術の予定が入っているかもしれ…