Lifehack

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2020-03-22から1日間の記事一覧

寝る前にスマホを触ってしまう人はストレスを溜め込んでる?3つの対処法で睡眠を取り戻そう

「睡眠こそ最強」 わかってはいるのですが、スマホでSNS散策をしたり、ゲームに熱中してしまったり、睡眠を疎かにしてしまうものです。 一方で、眠る時は気持ちを切り替えて、すんなり眠ってしまう人もいます。一体この違いはどこから生まれてくるのか?その…