ホワイト心理学って何?

ホワイト心理学とは、日常生活をより良いものにしてくれる心理学知識のことです。当ブログでは、よりわかりやすいに心理学を噛み砕いて説明しています。時間が5分とあれば立ち寄って損はしませんので、上記をクリック!

ハグをすることで免疫力が高まるカラクリがあった 風邪を引きやすい人は試すべき対処法

// 季節の変わり目は、気づけば「ゴホンゴホン」と咳が止まらなくなっていたり、鼻水が滝のように流れてきたりと風邪を引きやすい時期ですよね。 また、体質によって年間で数十回も風邪をひいてしまう方もいるでしょう。いつもなら、病院に行ったり、薬を飲…

10分の瞑想と10分の運動で不安とさよなら-たった20分の習慣があなたを幸福にしてくれる

// 現代人が1日に触れ合う情報量は、江戸時代の一年分、平安時代の一生分と言われており、時代の流れは今後さらに加速すると思われます。 もちろん触れ合う情報量が多い分、不安感情は大きくのしかかり、精神病やうつ病にかかってしまう人が多発しています。…

軽い気持ちでジムに通うべきじゃない3つの理由-退会率は月に10%以上の世界

// どうも、心理学ブロガーの"るい"です 脂肪を落としてモデル体型になりたい 筋肉をつけて理想の身体を手に入れたい 日々の運動不足を補いたい このような理由で、ジム通いしたいなって願望を持ってる人、結構多いと思います。ですが、年間何%の人が退会し…

「No!!」と言える人間になろう-断る行為は気を使う?断る為の5つの教訓を教えます

// 相手のお願いを断るのって結構勇気がいるもんですよね。例えば、「1ヶ月後の2週目、空いてる日遊ぼうよ!」とお願いされた時、 お金を節約したいのに 時間を束縛されるのが嫌だ なんとなくこの人とは遊びたくない 様々な断りたい理由があるにも関わらず、…

【相手の心を読みとる心理学4選】顔の表情・目の動きに注意するだけで格段に相手のことがわかる

// 「この人はいったいどんなことを考えているんだろう?」 ビジネスや恋愛、説教される時や告白する時、些細な日常生活など、人は他人と関わる機会があれば、自然と相手の気待ちを考えようとするものです。泣く、怒る、笑うなど、明らかに感情が表に出てい…

【ブログ5ヶ月間続けた結果】継続するだけで結果が出るなんて甘い世界じゃありません

// どうも、心理学をメインにブログを運営しております"るい"です。 本日は、月末と言うことで、今月一ヶ月の収益やpv数の推移などを公開していこうと思います。 当ブログでは、2ヶ月目から毎月成果報告を行っております。ブログ2ヶ月目、3ヶ月目ってどれく…

お願い事が5倍通りやすくなる心理学テクニック 唇が緩んでる時はリッラクスしてる証拠

// 好きな異性に告白する時 同僚に仕事を頼む時 友達に宿題の答えを教えてもらう時 人と関わる生活を送ってる方々は、大なり小なり、毎日お願いしていると思います。でも、お願いする時ってなんだか気が弾けちゃいますよね。特に大きなお願いをする時なんて…

【サンクコストの呪縛】費やしてきたコストや労力が大きいほど執着心が強くなる

// "サンクコストの呪縛"って言葉を聞いたことはありますか? これは、心理学用語の一つであり、費やしてきたコストや労力が大きければ大きいほど、執着心が強くなっていき、やめられなくなると言うものです。 ガシャガシャに例えると、ガシャガシャで欲しい…

脳科学から学ぶ生産性の高め方5選-成功の鍵は脳を喜ばせること

// 生産性を高める〇つのテクニック たった〇時間で劇的に成長 〇〇を意識するだけ。初心者でも大丈夫 世の中では、上記のような効率の良い、テクニックや手法等の謳い文句で溢れかえっていますよね。ですが、これらの核となっているのはいつだって脳科学な…

【知って得するお金の話5選】5万円くらいなら誰でも簡単に稼げる-情報弱者はいつの時代も損します

// あなたは、日々情報収集を怠っていませんか? どんな事態でも情報弱者は、社会的弱者です。例えば、古代でマンモスを狩って生活をしていた時、情報量が多ければ「マンモスは危険。でも食べることができる。〜手法を使えば安全に狩れる」というふうにマン…

【あなたは流されやすい人?】人は論理的なデータより感情や環境に大きく動かされる

// どうも、心理学をメインに当ブログを運営しています"るい"です。 あなたは、自分の事を流されやすい人だと思いますか?ツイッターでは、流されやすいと自負してる人が沢山いました。 ごめんなさい影響されやすいもんで。流されやすいもんで。今日の踊り手…

【ハビットチェーン】成功者99パーセントが使ってる魔法の心理学 習慣化されみるみる成長する

// 突然ですが、「ハビットチェーン」という言葉を聞いたことがありますか? 日本語訳すると、ハビットには「癖、習慣、習性」などの意味があり、チェーンには「鎖」という意味があります。 これらが合わさった、ハビットチェーンの意味は、毎日の習慣を鎖の…

【人の後悔は5つのジャンルに収束する】他人の後悔を知ることで未来の自分が幸せになれる?

// もし過去に戻れるならどうしたいですか? 過去の自分を振り返って後悔してることはありますか? 「あの時〜してれば良かった」振り返れば過去の後悔ってどんどん湧き出てきますよね。あなたと同じように、多くの人が、過去の自分に後悔しています。 です…

【驚くほどスピーチが上手くなる】スピーチに役立つ5つの心理学テクニックを紹介 ハーバード大学提唱のスゴ技も教えます

// あなたは大勢の前でスピーチをした経験はありますか?まだ、やったことがないと言う人でもいずれ行う可能性は十分にあると思います。 ですが、慣れていなかったり、よっぽど肝が座ってる人が意外は、何かしら人前でスピーチすることに対して、不安を持っ…

【習慣化を加速させる】ロンドン大学の博士が発表した6つの仰天テクニック!習慣化には254日かかるって本当?

// ダイエットをすぐに挫折してしまう 勉強なんて毎日後回し やる気を起こしても数日間でやめてしまう こんなあなたには習慣化が最適です。実は目標を成し遂げるためにもっとも有効とされるのは、目標に繋がるタスクを習慣化することなのです。 一般的に、私…

【占いに影響されやすい?】人間の興味を唆る占いに隠された心理学 大衆に当てはまることだけを言ってるって本当?

// あなたはどれくらい占いを信じますか? 例えば、神社で引いたおみくじの結果や、朝の星座占いの結果に対してどれくらい人生を左右されますか? 嫌なことが起こったら、今日星座占い12位だったからか、、と解釈してしまうあなたはかなり占いに左右される傾…

【医師も認めた!!】成功者の秘訣は男性ホルモン?テストステロンを増加させる6つの習慣

// 「テストステロン」って聞いたことありますか?これは、男性ホルモンの一種で、男性からも女性からも作られているホルモンです。従来の考えでは、骨や筋肉の強化を施し、体脂肪を減らすことによって、男らしい体を作るホルモンと思われていましたが、研究…

【心理学を使う仕事まとめ】 1つのことを極めることでこんなに沢山の仕事に結びつけることができる

// この記事に辿りついたということは、少しは心理学に興味を持っているということですね!心理学って、生活の大部分に結び付き、学んでいるとすごく楽しいものですよね。 ですが、そんなあなたも当然お金を稼がないと生きていけます。ですので、せっかくな…

夢を否定する人の特徴3選 否定する人のほとんどが周りに流されて否定している

// この記事を読んでるあなた、心の奥底に何かしらの夢を持っていると思います。 お金持ちになりたい 芸能人として大舞台に立ってみたい 異性にチヤホヤされたい などなど、多くの人は誰もが共通して叶えたいような大きな夢(理想)を持っています。 早く幸せ…

【努力できる人間になりたい】最高の自分に変われるかも?心理学テクニックで怠惰な自分とはおさらば

// 昨日、「明日から生まれ変わって努力しまくる人間になる!」って決めてたのに、気づけばスマホいじってだらだらしてる。 そんなあなたは、自分の意思の弱さに嫌気がさしており、どうにかこの性格を直したりという願望があるからこそ、この記事に辿りつい…

とりあえず100記事書いてみたから現状報告するよ!初心者ブロガーが100記事を目標は意味あること?

// どうも、心理学をメインベースに当ブログを運営している「るい」です。 よく、「初心者ブロガーはとりあえず100記事」書けと言われます。当ブログの記事数も、ようやく100記事に到達しました。 私は、100記事なんて根拠のない数字を挙げていることに、反…

【20分の睡眠で年収が5%変わる】睡眠が不足が年収を低下させる ウィリアムズ大学の心理学研究

// 人間というのは、基本的に睡眠と食事さえしっかりと行っていれば、少々のことで体を壊したりしません。 ですが、このどちらかが欠けてしまうと、途端に歯車が狂ってしまい、極短時間で不調に陥ってしまいます。また、現代人はついつい睡眠を削ってしまい…

【やる気が一日持続する】マイクロ・バースト・エクササイズ たった5分の習慣を取り入れるだけで人生が変わる

// 気づいたらボッー別のことを考えてた 無意識のうちに片手にスマホを持っていた すぐに集中が切れ、別のことをしたくなる このようなことが起こって、物事に集中できない自分に対してイライラしてしまったり、どんどん負の道は進んでしまいます。ですがこ…

【夏場の麦茶は超危険?】飲みかけのペットボトル放置してると雑菌がみるみる増殖する 食中毒にもなるかもしれない

// 夏場になると喉の乾く頻度が増えるので、500mlペットボトルなど、進んで大容量の飲み物を選ぶようになりますよね。 ですが、飲みかけのペットボトルには注意が必要です。夏場の環境だとあっという間に細菌が増殖し、食中毒などを引き起こしてしまう可能性…

ハーバード大学が提唱する不安との向き合い方 不安は考え方次第であなたの味方になる

// ついつい何事にも不安を感じてしまう。そんなあなたは不安によってベストパフォーマンスが発揮できなかったり、不安独特の嫌な感じに悩まされていると思います。 ですが、不安が自分のプラスになるものと思い込むことができれば、不安は自分の味方になっ…

【本音で話そう】良い人間関係を築き上げたいなら本音で話すのが一番 シカゴ大学の心理学研究でも証明されています

// コミュニケーションをする時、ついつい相手に気を使ってしまい本音が言えない。本音で物を言えば嫌われそうな気がしますもんね。 でも安心して下さい。実は、包み隠さず本音をぶつけることは、相手との関係性をより良くするものであると証明されています…

【ディスペーシング】怒鳴り上げる客や上司。理不尽な場面はディスペーシングで切りぬけよう

// 世の中にはいろんなタイプの人間がいます 必要最低限の会話しか好まないような人 積極的に話しかける人 優位だと判断すれば大柄な態度をとる人 感情を内に溜めこめず、周囲に当たり散らして迷惑をかける人 問題は、周囲に迷惑をかけたり、感情で動く人間…

【永久保存版】カフェインについて徹底解説 カフェインはドーピングにもなるって本当?

// あなたは、カフェインと聞いたら何を連想しますか? コーヒーとかに入ってるやつ 眠気を飛ばしてくれるやつ 沢山摂取すると危ない 上記のようなことが思い浮かんでくることでしょう。しかし、カフェインには、鎮痛作用やドーピング効果など、まだまだ様々…

【ブログ運営4ヶ月目の収益は?】なんと5桁の収入発生?pv数は信じられない程の急成長?全て赤裸々に明かします

// どうも、当ブログを運営している「るい」です このブログを運営し始めてからおよそ4ヶ月程度が経過致します。最初は、記事の投稿のやり方さえ分からなかった私も、4ヶ月続けることによって、毎日更新できるくらい成長しましたし、pv数や収益などからも、…

【選択全てが人生の分岐点】Aを選べば大富豪?Bを選べば奈落の底?1つの選択が人生を変える

// 就活だったり、恋愛だったり、生きていれば、常に自分がどう選択するのかが最適解であるのか悩まされますよね。また、無意識のうちでも数々の選択をこなすことで、人生が成り立っています。 何をどんな順番で食べるか どういう道から家に帰るのか スマホ…