ホワイト心理学って何?

ホワイト心理学とは、日常生活をより良いものにしてくれる心理学知識のことです。当ブログでは、よりわかりやすいに心理学を噛み砕いて説明しています。時間が5分とあれば立ち寄って損はしませんので、上記をクリック!

頭がいい人は鬱になりやすく心配性?天才はこんなことに悩んでる-IQが高い人の特徴7選

// どうも、るいです! 以前、当ブログでは天才の特徴5選を紹介しています。頭の良さを測定して、いろいろ分析した結果、頭のいい人にはこんな共通点があるね!ってのを統計的に5つ出しています。 気になる人は読んでネ! www.ruiblog.work 本日は、頭のいい…

【寝ても寝ても疲れが取れない】それ脳の疲れかも!今日でそんな疲れとはおさらばしましょう

// どうも、るいです! 本日は、寝ても休息しても取れない疲れがメインの記事になっております。 1日休息に充てたのに疲れが全く取れない それどころかむしろ疲れが蓄積されてる気がする 特に何もしてないのに疲れが溜まってる 思い返してみればですね、こん…

食後はどうして眠くなるの?満腹時のだらだら感やや倦怠感、眠気のキーは血糖値?

// 最近ですね、どれだけやる気に満ち溢れてる状態でも、ご飯タイムを挟んで満腹になったら、「ちょっと休憩〜」って言って絶対だらだらモード突入してることに気づいたんです。 食前:おっしゃ今日もブログ3000字執筆や 食後:ちょっと休憩(スマホぽちぽち) …

【忙しいあなたにオススメ】タスク実行率が36%も上昇する連想リマインダー

// 皆さんリマインダーは使っていますか? リマインダーとは、何かを思い出させたり気づかせたりするもののことで、スマホで予定を通知する機能や時間になったらお知らせしてくれるような機能はリマインダーに当てはまります。 マルチタスクを要求されやすい…

悲しい気持ちだからこそ表れる6つのメリット-落ち込んでる時ほど判断力や記憶力が上昇する?

// 悲しい気分やネガティブな気持ちになってる時って、早く現状から抜け出したい!って気持ちが強いと思いますが、実は嫌な気持ちになっていることが、自分にメリットを与えてくれることもあるのです。 ニューサウスウェールズ大学のフォーガス教授によって…

心理学を駆使した幸せになれるお金の使い方6選-経験にお金を使った方が幸福度は上がる

// お金がいくらあっても幸せにはなれない 本当の幸せはお金じゃ買えない 物欲を満たしても不幸になっていくだけ お金に関するネガティブな情報って結構耳にしますよね。でもいざ自分に当てはめてみると案外正論だなって思ってしまったり... じゃあ何にお金…

「スーツケース起業家」から学ぶ、今すぐ生産性を高める24の方法

// やりたいことは沢山あるけど... 私たちは皆,人生の中で,より多くのことを達成し,もっと沢山の事にチャレンジし、そしてもっと多くのことを成し遂げたいと思っています。 しかし、私達に与えられる1日の時間は24時間と決まっています。そんな中、日常のあ…

科学的から学ぶ休日の最高の過ごし方-休日があっても人は幸せになれない?

// 休日があっても幸せになれない 平日は仕事があったり、学校があったりで大忙し、休日のために生きているといっても過言ではないですよね。 休日前夜なんて、気持ち浮かれすぎちゃって呑みに行ったり、散財したりと気持ちが大きくなっている人が沢山だと思…

【あの心理学もデマ?】あなたが知ってる心理学は間違えた知識かも-正しい情報を見極めよう

// SNS、テレビ、新聞、ニュースアプリ、様々な方面から情報が飛び交うようになったものですね。現代人が1日に触れる情報量は平安時代の一生ものとも言われているくらいですから、どれだけ沢山の情報が流れているのかは納得できるでしょう。ですが、それらの…

慢性的な疲労感・疲れが取れない人が行うべき3つのこと-精神的疲労は科学で対処しよう

// よく疲れる。疲労感が取れない。 最近身体がいつもだるい気がする 慢性的な疲労感が身体から抜けない 何事に対してもやる気が出ない こんな悩みを持ってる人に今日の記事はオススメな内容となってます。運動したり、筋トレしたり、激しい運動をしてるわけ…

たった一つの工夫でマルチタスクの効率が上がる(コロンビア大学)

// マルチタスクは効率よく感じる 電話をとってる時に計算を進めてみたり、講義中ひと段落ついた時に暗記してみたり、2つの事を同時に進めていく過程は、物事が素早く進んでる気がして気持ちいいですよね。 ですが、スタンフォード大学のマルチタスクを研究…

理学療法士は満足度の高い仕事第2位→気になる第1位は?【シカゴ大学仕事の満足度調査】

// 理学療法士は満足度の高い仕事第2位→気になる第1位は?【シカゴ大学仕事の満足度調査】 あなたは今の仕事に満足していますか?満足できる仕事の条件には、人間関係や個人に与えられる裁量権などが大きく影響してきます。 そんな中、シカゴ大学では、結局…

科学が生んだ記憶力を高める7つの行動 記憶定着をアップさせる方法はこれで決まり

// 過去を振り返れば、受験勉強や資格試験の際、勉強をかなり頑張った記憶が蘇ることでしょう。しかし、時代が進むにつれて、ただ我武者羅に頑張る行為は消えつつあり、効率的に記憶定着を行うのが主流になっています。ですが、様々な手法が提示されることに…

学習転移は存在するの?ワーキングメモリーには有効に働くって本当?

// 「学習転移」聞いたことがありますか? 学習転移というのは、ソフトテニスが上手な人は硬式テニスの上達が早いだとか、ソフトボールをやっている人は野球の上達が早いだとか、AをやっていたことでBの上達速度も早くなることを言います。 実は、学習転移っ…

スマホの使い過ぎが時間感覚を狂わせる心理学 時間が無い!は気のせいかも?

// 歳を取るにつれて、時間の経過を早く感じるようになったと思いませんか?実は、この現象にはしっかりとした心理的要因が秘められており、心理学会では"ジャネーの法則"と呼ばれています。 ジャネーの法則とは、フランスの哲学者ジャネさんが提唱したもの…

ハグをすることで免疫力が高まるカラクリがあった 風邪を引きやすい人は試すべき対処法

// 季節の変わり目は、気づけば「ゴホンゴホン」と咳が止まらなくなっていたり、鼻水が滝のように流れてきたりと風邪を引きやすい時期ですよね。 また、体質によって年間で数十回も風邪をひいてしまう方もいるでしょう。いつもなら、病院に行ったり、薬を飲…

10分の瞑想と10分の運動で不安とさよなら-たった20分の習慣があなたを幸福にしてくれる

// 現代人が1日に触れ合う情報量は、江戸時代の一年分、平安時代の一生分と言われており、時代の流れは今後さらに加速すると思われます。 もちろん触れ合う情報量が多い分、不安感情は大きくのしかかり、精神病やうつ病にかかってしまう人が多発しています。…

軽い気持ちでジムに通うべきじゃない3つの理由-退会率は月に10%以上の世界

// どうも、心理学ブロガーの"るい"です 脂肪を落としてモデル体型になりたい 筋肉をつけて理想の身体を手に入れたい 日々の運動不足を補いたい このような理由で、ジム通いしたいなって願望を持ってる人、結構多いと思います。ですが、年間何%の人が退会し…

「No!!」と言える人間になろう-断る行為は気を使う?断る為の5つの教訓を教えます

// 相手のお願いを断るのって結構勇気がいるもんですよね。例えば、「1ヶ月後の2週目、空いてる日遊ぼうよ!」とお願いされた時、 お金を節約したいのに 時間を束縛されるのが嫌だ なんとなくこの人とは遊びたくない 様々な断りたい理由があるにも関わらず、…

【相手の心を読みとる心理学4選】顔の表情・目の動きに注意するだけで格段に相手のことがわかる

// 「この人はいったいどんなことを考えているんだろう?」 ビジネスや恋愛、説教される時や告白する時、些細な日常生活など、人は他人と関わる機会があれば、自然と相手の気待ちを考えようとするものです。泣く、怒る、笑うなど、明らかに感情が表に出てい…

【ブログ5ヶ月間続けた結果】継続するだけで結果が出るなんて甘い世界じゃありません

// どうも、心理学をメインにブログを運営しております"るい"です。 本日は、月末と言うことで、今月一ヶ月の収益やpv数の推移などを公開していこうと思います。 当ブログでは、2ヶ月目から毎月成果報告を行っております。ブログ2ヶ月目、3ヶ月目ってどれく…

お願い事が5倍通りやすくなる心理学テクニック 唇が緩んでる時はリッラクスしてる証拠

// 好きな異性に告白する時 同僚に仕事を頼む時 友達に宿題の答えを教えてもらう時 人と関わる生活を送ってる方々は、大なり小なり、毎日お願いしていると思います。でも、お願いする時ってなんだか気が弾けちゃいますよね。特に大きなお願いをする時なんて…

【サンクコストの呪縛】費やしてきたコストや労力が大きいほど執着心が強くなる

// "サンクコストの呪縛"って言葉を聞いたことはありますか? これは、心理学用語の一つであり、費やしてきたコストや労力が大きければ大きいほど、執着心が強くなっていき、やめられなくなると言うものです。 ガシャガシャに例えると、ガシャガシャで欲しい…

脳科学から学ぶ生産性の高め方5選-成功の鍵は脳を喜ばせること

// 生産性を高める〇つのテクニック たった〇時間で劇的に成長 〇〇を意識するだけ。初心者でも大丈夫 世の中では、上記のような効率の良い、テクニックや手法等の謳い文句で溢れかえっていますよね。ですが、これらの核となっているのはいつだって脳科学な…

【知って得するお金の話5選】5万円くらいなら誰でも簡単に稼げる-情報弱者はいつの時代も損します

// あなたは、日々情報収集を怠っていませんか? どんな事態でも情報弱者は、社会的弱者です。例えば、古代でマンモスを狩って生活をしていた時、情報量が多ければ「マンモスは危険。でも食べることができる。〜手法を使えば安全に狩れる」というふうにマン…

【あなたは流されやすい人?】人は論理的なデータより感情や環境に大きく動かされる

// どうも、心理学をメインに当ブログを運営しています"るい"です。 あなたは、自分の事を流されやすい人だと思いますか?ツイッターでは、流されやすいと自負してる人が沢山いました。 ごめんなさい影響されやすいもんで。流されやすいもんで。今日の踊り手…

【ハビットチェーン】成功者99パーセントが使ってる魔法の心理学 習慣化されみるみる成長する

// 突然ですが、「ハビットチェーン」という言葉を聞いたことがありますか? 日本語訳すると、ハビットには「癖、習慣、習性」などの意味があり、チェーンには「鎖」という意味があります。 これらが合わさった、ハビットチェーンの意味は、毎日の習慣を鎖の…

【人の後悔は5つのジャンルに収束する】他人の後悔を知ることで未来の自分が幸せになれる?

// もし過去に戻れるならどうしたいですか? 過去の自分を振り返って後悔してることはありますか? 「あの時〜してれば良かった」振り返れば過去の後悔ってどんどん湧き出てきますよね。あなたと同じように、多くの人が、過去の自分に後悔しています。 です…

【驚くほどスピーチが上手くなる】スピーチに役立つ5つの心理学テクニックを紹介 ハーバード大学提唱のスゴ技も教えます

// あなたは大勢の前でスピーチをした経験はありますか?まだ、やったことがないと言う人でもいずれ行う可能性は十分にあると思います。 ですが、慣れていなかったり、よっぽど肝が座ってる人が意外は、何かしら人前でスピーチすることに対して、不安を持っ…

【習慣化を加速させる】ロンドン大学の博士が発表した6つの仰天テクニック!習慣化には254日かかるって本当?

// ダイエットをすぐに挫折してしまう 勉強なんて毎日後回し やる気を起こしても数日間でやめてしまう こんなあなたには習慣化が最適です。実は目標を成し遂げるためにもっとも有効とされるのは、目標に繋がるタスクを習慣化することなのです。 一般的に、私…