Lifehack

日々の生活をより良いものに!生産性を高めるためのノウハウや健康に生きるための知識を提供。人生を豊かにするためにライフハックを学ぼう!

【ハーバード大学から学ぶ】タスク実行率が36%も上昇する連想リマインダー

// リマインダー、使っていますか? リマインダーとは、何かを思い出させたり気づかせたりするもののことで、スマホで予定を通知する機能や時間になったらお知らせしてくれるような機能はリマインダーに当てはまります。 マルチタスクを要求されやすい現代社…

悲しい気持ちだからこそ表れる6つのメリット-落ち込んでる時ほど判断力や記憶力が上昇する?

// 悲しい気分やネガティブな気持ちになってる時って、早く現状から抜け出したい!って気持ちが強いと思いますが、実は嫌な気持ちになっていることが、自分にメリットを与えてくれることもあるのです。 ニューサウスウェールズ大学のフォーガス教授によって…

心理学を駆使した幸せになれるお金の使い方6選-経験にお金を使った方が幸福度は上がる

// お金がいくらあっても幸せにはなれない 本当の幸せはお金じゃ買えない 物欲を満たしても不幸になっていくだけ お金に関するネガティブな情報って結構耳にしますよね。でもいざ自分に当てはめてみると案外正論だなって思ってしまったり... じゃあ何にお金…

「スーツケース起業家」から学ぶ、今すぐ生産性を高める24の方法

// やりたいことは沢山あるけど... 私たちは皆,人生の中で,より多くのことを達成し,もっと沢山の事にチャレンジし、そしてもっと多くのことを成し遂げたいと思っています。 しかし、私達に与えられる1日の時間は24時間と決まっています。そんな中、日常のあ…

最高の休日を過ごすたった一つのテクニック-幸福度が4倍上昇します

// 休日があっても幸せになれない 平日は仕事があったり、学校があったりで大忙し、休日のために生きているといっても過言ではないですよね。 休日前夜なんて、気持ち浮かれすぎちゃって呑みに行ったり、散財したりと気持ちが大きくなっている人が沢山だと思…

【あの心理学もデマ?】あなたが知ってる心理学は間違えた知識かも-正しい情報を見極めよう

// SNS、テレビ、新聞、ニュースアプリ、様々な方面から情報が飛び交うようになったものですね。現代人が1日に触れる情報量は平安時代の一生ものとも言われているくらいですから、どれだけ沢山の情報が流れているのかは納得できるでしょう。ですが、それらの…

慢性的な疲労感・疲れが取れない人が行うべき3つのこと

// よく疲れる。疲労感が取れない。 最近身体がいつもだるい気がする 慢性的な疲労感が身体から抜けない 何事に対してもやる気が出ない こんな悩みを持ってる人に、今日の記事はオススメ。運動したり、筋トレしたり、激しい運動をしてるわけでもないのに、体…

たった一つの工夫でマルチタスクの効率が上がる(コロンビア大学)

// マルチタスクは効率よく感じる 電話をとってる時に計算を進めてみたり、講義中ひと段落ついた時に暗記してみたり、2つの事を同時に進めていく過程は、物事が素早く進んでる気がして気持ちいいですよね。 ですが、スタンフォード大学のマルチタスクを研究…

理学療法士は満足度の高い仕事第2位→気になる第1位は?【シカゴ大学仕事の満足度調査】

// 理学療法士は満足度の高い仕事第2位→気になる第1位は?【シカゴ大学仕事の満足度調査】 あなたは今の仕事に満足していますか?満足できる仕事の条件には、人間関係や個人に与えられる裁量権などが大きく影響してきます。 そんな中、シカゴ大学では、結局…

科学が生んだ記憶力を高める7つの行動 記憶定着をアップさせる方法はこれで決まり

// 過去を振り返れば、受験勉強や資格試験の際、勉強をかなり頑張った記憶が蘇ることでしょう。しかし、時代が進むにつれて、ただ我武者羅に頑張る行為は消えつつあり、効率的に記憶定着を行うのが主流になっています。ですが、様々な手法が提示されることに…