たった1分で有酸素運動45分と同等の効果を得られる運動法があるって知ってましたか？ 「運動の大切さは痛いほどわかってるけど、運転って時間取るし手間とるから習慣化できない。」現代人は仕事や趣味で忙しいですから、それ以外のことに時間を割くのが中々…
口の中でとろける滑らかで濃厚なプリン 新鮮苺をふんだんに使ったフルーツパフェ ナイフを入れると中からチョコが溢れ出すフォンダンショコラ 想像してみて下さい。唾液が分泌されて口の中が潤いませんか？すぐにでも冷蔵庫から甘いものを引っ張り出そうとし…
ゲームしながらLINEの返信をしたい ブログを書きながら調べ物をしたい 動画見ながらメモを取りたい 常に株価をチェックしておきたい ２つのことを同時にやりたいんだけど、一つの画面でアプリを切り替えるのは面倒。かと言って、スマホを二台持ちするのも気…
仕事が原因で、精神病を発症したり、明るい性格を奪われてしまったり、健康被害を受けてる人は沢山います。 一体、何が原因で健康被害が起こってしまうのか？その答えを、南フロリダ大学が調べ上げ、ランキング形式で公表してくれました。 あなたの会社は当…
私達が眠ってる間も、脳は活発に働いており、記憶の整理や体のメンテナンスを行なっています。睡眠を取ることで、心身の状態が一定に保たれ、日中に損なわれた機能を回復しているのです。 しかし、現代人は忙しいですから、睡眠を削ってでも何かをやり遂げな…
明日のプレゼン資料に追われたり、テスト勉強が追いついてなかったり、どうしても徹夜しないといけない日ってありますよね。 ですが、徹夜をすると、心身にとてつもない悪影響を与えてしまいます。そんな時、少しでもダメージを軽減させるにはどうしたらいい…
新年明けて去年の自分とはおさらば、気持ちを切り替えて新年の目標を立てる人は多いことでしょう。 今年こそは5キロ痩せる！ 最高のパートナーを見つける！ 難関試験に合格する！ 今年こそは頑張るぞ！と自分の指揮を高め、最高の年になることを夢見たはず。…
